Cómo acabar de una vez con esos cinco #kilos que no te quitas de encima! Son siempre cinco y parecen tener una resistencia universal a cualquier tipo de #dieta y #ejercicio. Para perder esos últimos cinco }kilos hay que aplicar otras estrategias que tienen mucho que ver con cambiar (para siempre) algunos hábitos muy arraigados. 3. Limpia tus fines de semana Es decir, no tiene sentido que hagas dieta de lunes a viernes y el fin de semana te des un gran banquete. No solo porque engordas sino porque te genera gran ansiedad estar esperando toda la semana a poder liberarte de tu dieta. Lo mejor es diseñar un estilo de vida sano y sostenible, que sea llevadero también los fines de semana. Repetimos, sin grandes restricciones. Porque lo que comemos los fines de semana sí que cuenta. Las cifras muestran que mucha gente entra en un ciclo en la que no sigue perdiendo peso porque el resto de la semana se le va en quemar lo que ha consumido el fin de semana.
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