Cómo acabar de una vez con esos cinco #kilos que no te quitas de encima! Son siempre cinco y parecen tener una resistencia universal a cualquier tipo de #dieta y #ejercicio. Para perder esos últimos cinco #kilos hay que aplicar otras estrategias que tienen mucho que ver con cambiar (para siempre) algunos hábitos muy arraigados. 4. Sé meticulosa con las #porciones de #comida. Es importante la calidad pero también, y mucho, la cantidad de lo que comes. A partir de una edad el #metabolismo empieza a volverse más lento y por mucho ejercicio que hagas no vas a quemar lo mismo. Así que la estrategia es comer un poco menos. Todos los días. Es habitual que subestimemos lo que comemos es decir siempre creemos que comemos mucho menos, para evitarlo hay que ser estrictos con las #porciones, al extremo de comprar una pesa si es necesario.
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
