Esta fue mi rutina de espalda, puedes guárdala y compartirla todas las veces que quieras. . Te explico : Primer ejercicio: remo en T, mantén siempre la espalda recta a lleva el peso a tu pecho, este ejercicio es ideal para el trabajo del los romboides menor y mayor, además del triángulo lumbar. . Segundo ejercicio: remo con mancuernas individual, Ideal para el trabajo del gran dorsal, redondo menor y redondo mayor. . Tercer ejercicio: remo sentado con barra, con este ejercicio trabajas dorsal ancho y zona lumbar, genial este tercer ejercicio. . Último y 4to ejercicios, trabajo de todo el trapecio, superior, medio e inferior, también trabaja redondo mayor y redondo menor. . Esta rutina la puedes hacer dos veces a la semana dependiendo cual sea tu objetivo. . Déjame tu comentario aquí abajo 👇🏽 y etiqueta a todo el mundo. #back
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