LA REGLA DE LOS 5 MINUTOS . Empezar siempre es la parte mas dificil para muchas personas. Siempre creemos que algo que no queremos hacer es algo que toma mucho tiempo y no es agradable. En realidad no es tan malo como crees. Si no quieres entrenar no lo ignores por completo. Intenta hacerlo por solo 5 minutos y para. Muchas veces luego que empiezas vas a querer terminar. Si tratas de incrementar cada dia de 5 en 5 minutos veras que es mas facil. Si te dices a ti mismo que puedes hacer esa actividad por 5 minutos no suena tan "horrible" que por una o dos horas. No tienes que aplicarlo solo al entrenamiento. Por ejemplo quieres empezar a comer saludable, empieza por hacer una lista de alimentos saludables que debes comprar. Necesitas leer un libro? Comienza por ordenarlo o ir a rentarlo. Todo es un proceso que si lo divides en partes pequeñas se hace mas facil en completar y progresar. Esto es una herramienta que puedes aplicar contra la procrastinacion y ser mas productivo con tu tiempo 👌 - - - #fit #fitness #motivacionfitness #estilodevidasaludable #entrenar #gym #motivaciongym #gymmotivacion
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