🧁MUG-CAKE DE PROTEINA🧁 - 🍽Una de las recetas más rápida, sencilla y DELICIOSA que he preparado! Gracias a @cmanriquet por la idea 👀 y si eres mujer y necesitas motivación su cuenta te va a encantar . - 😳Con SOLO 4 ingredientes y 30s en el microondas tendrás una Mugcake, con más de 35g de proteína y con tan solo 290 calorías - 👌🏽Ideal para esos días bajos en carbohidratos. Si quieres saber todo sobre ciclar carbohidratos. - Ingredientes: - 🥛30g de proteína sabor vainilla, la caseína le da una textura 👌 🥜20g de crema de maní 🥚1 Huevo 🍫 1 cucharadita de cacao 💧1 chorrito de agua - 👨🏽🍳preparación : - Mezcla todos los ingredientes en el mismo bowl o mug que vas a meter al microondas hasta obtener consistencia Lleva al microondas por 30-45s (si lo dejas mucho tiempo puede secarse y no quedar blando) Puedes poner de topping un poco mas de crema de maní, unos sprinkles de chocolate, o lo que quieras - 💪Así de fácil, puedes tener ese delicioso sabor como de un Volcán de chocolate, pero con un aporte de macronutrientes ideal para cualquier etapa en la que te encuentres y lo mejor de todo, súper fácil de preparar. - 🤤Igualmente puedes cambiar el cacao por canela, mantequilla de maní en polvo, o descartarlo. Para así, poder tener diferentes opciones y sabores para disfrutar. - 🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que no parará de preparar esta receta ! - Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos envíame un MD para recibir toda la información 💪🏽 - #fit #fitness #motivacionfitness #dietasana #dietasaludable #dietafitness #dietafit #comidasana #comidafitness #comidasanaysaludable
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
