¿POR QUÉ DEBES SALTAR CUERDA? . • Requiere una importante #coordinación entre tus #pies y tus #manos, por lo que mejora tu sistema propioceptivo, y ayuda a desarrollar tus reflejos y tu #equilibrio (sistema vestibular). . •Ayuda a desarrollar #masa ósea; los constantes saltos generan #estrés en tus #huesos y obligan a tu cuerpo a fortalecer su estructura ósea. Saltar cuerda es más eficiente para prevenir la #osteoporosis que tomar complementos de #calcio. . • Los constantes saltos ayudan a desarrollar la #velocidad de tus músculos, y por tanto la capacidad ‘explosiva’ o potencia de tus #piernas. . • Es un ejercicio de cuerpo entero, que trabaja muchos músculos de manera simultánea: #Brazos, hombros (deltoides) y #espalda. Utiliza una cuerda más pesada y el esfuerzo de tu cuerpo superior será todavía mayor. . • Saltar cuerda requiere coordinación y equilibrio, para lo cual se disparan los músculos #abdominales, lumbares y músculos de la #cadera. . • Y por supuesto los músculos de las piernas: gemelos, muslos, #glúteos y otros músculos estabilizadores más pequeños. . Queremos ser tu mejor aliado en el momento de cuidarte, escríbenos (+57) 316 742 6269 - (+57) 316 526 6292 . #Cycling #Spinning #Gimnasio #Rutinasdeejercicio #Ejercicio #Cali #Barranquilla #Cartagena #Pereira #Cartago #Túlua #Popayán #Santander #enteratecali
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