馃ぐ馃ウ Celebremos el D铆a de la Nutrici贸n en el embarazo 馃尳馃 Este 28 de mayo, en MiRed IPS conmemoramos el D铆a de la Nutrici贸n enfoc谩ndonos en la importancia de una alimentaci贸n saludable para prevenir la hipertensi贸n en las gestantes. Sabemos que una buena nutrici贸n durante el embarazo es fundamental para el bienestar de mam谩 y beb茅. 馃馃ォ Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para mantener una presi贸n arterial saludable durante el embarazo. Prioricemos alimentos frescos como frutas, verduras, granos enteros, prote铆nas magras y grasas saludables. 馃崏馃 Tambi茅n es importante limitar el consumo de sal, alimentos procesados y bebidas azucaradas. Optemos por opciones naturales y evitemos los alimentos que puedan elevar la presi贸n arterial. 馃ウ馃挧 La hidrataci贸n adecuada es crucial. Beber suficiente agua durante el d铆a ayuda a mantener una presi贸n arterial estable y una buena circulaci贸n sangu铆nea. 馃崜馃 No olvidemos la importancia del calcio y el hierro en la dieta de una gestante. Incluir alimentos como l谩cteos bajos en grasa, legumbres, carnes magras y verduras de hoja verde nos proporciona estos nutrientes esenciales. 馃馃挭 Adem谩s de una alimentaci贸n saludable, no olvidemos la importancia de mantener una actividad f铆sica moderada y realizar controles prenatales regulares. En MiRed IPS, estamos comprometidos en brindar apoyo y educaci贸n en nutrici贸n a todas las gestantes, para que puedan disfrutar de un embarazo saludable y prevenir la hipertensi贸n. #D铆aDeLaNutrici贸n #Nutrici贸nEnElEmbarazo #GestantesSaludables #Prevenci贸nHipertensi贸n #MiRedIPS
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