Volvemos a los dibujos (indicaciones) que tienen las máquinas del gym, en este caso la prensa o leg press, en este caso inclinada. Claramente indica que nuestra cabeza debe estar apoyada y/o descansada sobre el banco, en ningún momento indica que debes elevarla ni mucho menos curvar el cuello, Y jamásssssss ayudarnos o dar fuerza con el mismo 😫. Relajemos nuestro tren superior (tronco) para que el esfuerzo se concentre en la parte que queremos trabajar, tren inferior (piernas).
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