Gana músculo tras el confinamiento con estas recomendaciones. #cuerpoenforma sigue estos consejos para aumentar tu masa muscular: 1.Realiza entrenamientos de fuerza (mínimo 2-3 por semana). 2.Entrenar de manera regular, lo justo y necesario. 3.Entrena toda la musculatura del cuerpo. 4.Aumenta progresivamente la carga con la que realizas los ejercicios. 5.Cambiar de estímulos (forma de trabajar) al músculo, para no acostumbrar al mismo trabajo. 6.Realiza una dieta equilibrada con un adecuado reparto de Macronutrientes en la que ingieras suficiente proteína. 7.Cumple con las pautas de descansos entre series y entrenamientos. ¡Obtén grandes resultados con esta rutina, síguenos para más RUTINAS EN CASA! 📱 📍 Estamos ubicados en Plaza Ateneum local#3 #20minutesgoal #workfast #ElectroFitness #fitness #Mérida #saludable #healthy #lovetheprocess #couplegoals #feedyoursoul #fullenergy #quédateencasa #tonificaglúteos
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