Alimentos que #engordan y no debes eliminar de tu #dieta. Los #frutossecos, el #aguacate, el #chocolate (negro), la #miel y el #aceitedeoliva son alimentos, de los que no debemos prescindir en nuestro día a día.¿Qué haces comiendo eso? Es malo, #engorda, te va a sentar fatal... ¿Quién no ha oído alguna vez algo así? Llevar una alimentación saludable no implica renunciar a algunos caprichos que tanto nos hacen disfrutar. Todos los alimentos son necesarios en nuestra #dieta para que nuestro organismo funcione correctamente. También los de alto aporte #calórico, siempre que se tomen con moderación. En definitiva, lo más importante es seguir una #dietasana, variada y equilibrada, sin temor a introducir ningún alimento en nuestra #dieta, pero siempre con moderación. Alimentos con muchas #calorías, pero sanos: #miel #Miel. Este #endulzante natural aporta 320 kcal. por cada 100gr. Aunque su índice #glucémico es inferior al del #azúcar, hay que considerar el elevado aporte #energético que conlleva para nuestro #organismo. De hecho, algunos informes señalan que ayuda a activar el #cerebro y a combatir la #demencia. Al ser un alimento muy #dulce hará que consumamos menos #calorías, ya que con una pequeña cantidad será más que suficiente.
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