La sentadilla (squat) es un ejercicio clásico de varias articulaciones que apunta a trabajar una variedad de grupos musculares de tu cuerpo, enfatizando aquellos que extienden las articulaciones de la cadera y la rodilla. Existen muchas variaciones, pero la más popular puede ser la sentadilla paralela, que involucra balancear una barra sobre tus hombros y parte superior de la espalda, y agacharte hasta que tus muslos estén paralelos al suelo. Aprender qué músculos específicos y grupos musculares se trabajan en este ejercicio te ayudará a decidir si incluirlo o no en tu programa personal de entrenamiento. 🔥 . . . #Fisiosalinas #Fisioterapia #Cuerpo #Ejercicios #Salud #HealthyBody #instahealth #Squats #Strongerbody #muscles #Fisio #ReeducaciónPosturalGlobal
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