☑️Hay quienes dicen que se deben de entrenar hasta dos o tres veces por semana y algunos otros dicen que las piernas son el grupo de músculos más difícil de crecer, pero la realidad es que son tan difíciles de desarrollar como cualquier otro grupo muscular. En la mayoría de los casos, el problema radica en una falla en la ejecución y la intensidad del entrenamiento ya que al ser miembros alejados del corazón, el requerimiento de sangre durante el entrenamiento hace que sea exhaustivo además de que se consume una gran cantidad de glucosa por el tamaño y la cantidad de los músculos que se están involucrando en el tren inferior, lo que lleva a los atletas a no entrenar con máxima intensidad pues no es lo mismo llegar al fallo ejecutando elevaciones laterales para deltoides, que llegar al fallo muscular en una sentadilla libre y es por esto que en ocasiones la intensidad es insuficiente durante el entrenamiento. Los cuadríceps se deben de entrenar por separado con el femoral porque se requiere de un agotamiento máximo para conseguir la hipertrofia necesaria ❤️💪🏻 #fitness #desarrollo #gym #cuadriceps #muscle #love #pasion
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