Antojo de Dulces u otros carbohidratos Posible deficiencia de Cromo, fosforo, azufre & triptofano. El cromo es un mineral que mejora la acción de la insulina y facilitan la absorción de la glucosa de la sangre a las células. La mayoría de los alimentos no contienen suficiente cantidad de cromo. El azufre es un mineral requerido para las proteínas para mantener su forma, estructura y flexibilidad. La escasez de azufre contribuye a los problemas relacionados con la edad, como las arrugas de la piel, los músculos rígidos y las articulaciones dolorosas. Fósforo, es un mineral necesario para el crecimiento, mantenimiento y reparación de células y tejidos del cuerpo humano. La mayor parte del fósforo en el organismo se encuentra en los huesos y los dientes. El triptófano es un aminoácido que cuando se ingiere es convertido por el cuerpo en serotonina. La Serotonina junto con otras hormonas, estimulan el estado de ánimo, promueven la relajación y ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés. Incluye en tu alimentación - Fuentes de Cromo, como brócoli, queso (en moderación y de preferencia orgánico), frijoles, zanahorias, patatas, espárragos, cereales integrales fortificados, hígado,carne, pollo y huevos. Los alimentos que proveen de Azufre son los arándanos, rábano picante, vegetales crucíferos, la col rizada y la col. Los alimentos que aportan Fósforo son de carne, hígado, pollo, pescado, huevos, lácteos, frutos secos, legumbres y granos. Los alimentos que proporcionan Triptófano son el queso, el hígado, el cordero, las pasas, la papa dulce y las espinacas. #antojos #dulces #carbohidratos #deficit #mineral #aminoacidos #alimentación #adecuada #fit #cuerpo #bella
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