¿Es arriesgado saltarse tu “dieta” habitual un día a la semana? Por supuesto que no, una pauta en la que haya cierta flexibilidad para mí es PERFECTA 🤩 ___ No entres en un bucle de sufrimiento-disfrute ❌ esto puede tener ciertos riesgos, que pueden abrir una ventana por la que se cuelen determinados hábitos negativos que afecten tu salud física y mental 🙇🏻♀️ ___ Desde mi experiencia, el planteamiento del “Cheat Meal” o “Comida Trampa” no funciona en todos los casos✋🏻 y es por ello que no lo recomiendo...Y es que si después de unos días de restricción 🤐 te dicen que puedes comer libremente, lo que quieras y cuanto quieras, no lo interpretas como comer normal, sino comer cómo si no hay mañana 😲 ___ Recuerda, tu nutrición no debería convertirse en una obsesión…ni los fines de semana un dolor de cabeza 🙂 ___ @celimar_nutridiet ___ #celimarnutridiet #nutricionista #salud #nutricion #cheatmeal #alimentacionconsciente #psiconutricion #antidieta #dieta #nutricionsinobsesión #nutricionistadietista #nutricionistaenvalera
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