Seguramente estos últimos días has sentida un calor inclemente que te hace sudar más de la cuenta🔥 🥵 a través de la transpiración se eliminan sales y minerales que tú organismo necesita para funcionar correctamente, es por ello que es muy importante hidratarse (preferiblemente con agua) antes de llegar a tener sed 👌🏻💦 ___ Frente a las altas temperaturas, además de tomar suficiente agua, los alimentos que consumes pueden ser tus mejores aliados💚 ya que te ayudan a mantener tu cuerpo en buenas condiciones, y muy especialmente a los niños y adultos mayores 👦🏻👧🏻👴🏼👵🏼 ___ Hay una gran cantidad de alimentos ricos en agua que te pueden ayudar 😉 en esta publicación te dejo una guía rápida para saber que frutas comer para hacer frente al calor 🍍🍓🍉 ___ Mi recomendación, guárdalas en el refrigerador y consúmelas frías y en trozos para aprovechar todos sus beneficios nutricionales 💚👩🏻⚕️ ___ @celimar_nutridiet ___ #nutricionista #salud #nutricion #salud #alimentacionconsciente #nutricionsinobsesion #nutricionistavalera #psiconutricion #frutas #calor #frutasparaelcalor #agua
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