El 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad. Superar un episodio depresivo requiere orientación médica especializada y apoyo por parte del entorno afectivo y familiar de la persona afectada. Mencionamos algunos consejos y recomendaciones para conllevar un proceso depresivo: * ¡Exprésate! Siempre es importante buscar información y ayuda de cualquier índole: médica, terapéutica, afectiva, religiosa. * Sigue todas las indicaciones médicas y terapéuticas. * Adopta hábitos de vida saludables, mediante una alimentación balanceada, evitando el consumo de bebidas alcohólicas y estupefacientes, hacer actividad física y no fumar. * Aceptar, asimilar y concientizar que es un periodo temporal y no permanente, viviendo el presente y enfocando la atención en buscar estrategias adecuadas para superar la depresión ¡Siempre activo! * Hay que mantener una actitud firme ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre nuestras emociones y evaluando de manera objetiva las situaciones. * Participa en grupos de apoyo o en actividades deportivas, recreativas o terapéuticas. Si necesitas ayuda para ti o alguien que aprecias llama ya a la Línea de la Vida 3399999 Si necesitas información, puedes comunicarte con nuestro call Center 605 319 8729 y al WhatsAPP 315 4056834 ¡Estamos para atenderte! #SiNecesitasAyudaPidela #Noaladepresion #diamundialencontradeladepresion #planificacion #prevenirloestaentusmanos #lavatelasmanos #cuidemonostodos #vacunate #vacuna #MiRed #MiRedIPS #CuidamosTuSalud #Barranquilla @opspaho @secsaludbaq @minsaludcol @organizacionmundialdelasalud @alcaldiabarranquilla
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