Esta semana les contaremos sobre los 10 beneficios del yoga y la alimentación saludable 1. Aptitud física durante todo el año. Se está saludable no sólo cuando se logra alcanzar una buena condición física, sino mental y emocional. 2 Pérdida de peso. La práctica del Surya Namaskar (“Saludos al sol”) y el pranayama Kapalbhati son dos de las diferentes técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso. Además, con la práctica regular del yoga tendemos a volvernos más sensibles acerca de la clase de alimentos que nuestro cuerpo debe ingerir y el momento adecuado para hacerlo. Esto también ayuda a mantener un control del peso. Nuestros productos @goodbitesnacks contienen semillas de chía que ayudan a generar saciedad y control de peso. #alimentacionasaludable #semillaschia, #oatmeal, #benefitsyoga #healthyeating
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