Arepas de Plátano Verde 🫓 una opción súper sencilla y práctica que puede facilitar tus desayunos o cenas👌🏻 ___ Algunos de sus beneficios nutricionales del consumo de plátano verde son: -Contenido de fibra. -Aportan vitamina B6. Hoy te traigo una receta súper sencilla y práctica que puede facilitar tus desayunos o cenas, unas deliciosas croquetas de cambur verde o como les llaman en mi casa “píos de cambur verde” 👌🏻 ___ Algunos de sus beneficios nutricionales del consumo de cambur verde son: -Buena fuente de fibra 👌🏻 por lo que generan una gran sensación de saciedad -Bajo contenido de grasas 👍🏻 -Aportan vitaminas A, C y B6 ✌🏻 -Fuente de magnesio y potasio 🙏🏻 que protegen tu sistema cardiovascular -Ricos en >>almidón resistente<< que puede ayudara: ☑️Estabilizar tus valores glicemia 🩸 ☑️Reducir los niveles de colesterol LDL en sangre 🙌🏻 ☑️Funciona como PREBIÓTICO, alimentando a las bacterias buenas 🦠 de tu intestino, lo que se traduce en salud gastrointestinal 🥳 ___ Use solo 2 ingredientes: 📌4 unidades de plátano verde (sancochado 24 horas antes) esto con la finalidad de formar el fabuloso almidón resistente 📌1 cucharada de semillas de chía (opcional) ___ Preparación 👩🏻🍳 Solo debes rallar el plátano verde, y amasar como lo haces para elaborar arepas hasta que se forme una masa manejable, cuando ya este lista le agregas las semillas de chía, forma las arepas, las pones a la plancha y listo, a disfrutar 🤩 __ ¿Te gustaría que haga más publicaciones de este tipo? 🙋🏻♀️📲 permíteme acompañarte en tu proceso, y enseñarte una manera distinta de cambiar tus hábitos alimentarios, a través de una alimentación más flexible y sostenible 💚 ___ @celimar_nutridiet ___ #celimarnutridiet #nutricionista #salud #nutricion #receta #recetassaludables #recetassencillas #alimentacionconsciente #psiconutricion #nutricionsinobsesion #nutricionistavalera #platano #platanoverde #platanomacho
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