Buenos días. . La rutina de hoy está poderosa. . Comparte esta rutina con tus amigos a quienes les falta un poco de glúteos 🍑. . Todos los ejercicios los haces por separados. . Son 5 series de cada ejercicio con repeticiones mínimas de 14 Máximo de 18. Los descansos puedes hacerlos de 40 segundos. . Trata de imitar los ejercicios al 100%, el último está muy bueno, ese es para darle el toque final a los glúteos. . Utiliza una Banda elástica de mediana intensidad, la puedes comprar en cualquier tienda de deporte. . No olvides comer saludable! . 🙌🏿🙌🏿🙌🏿🙌🏿✍🏻.
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