No todo es peso, anexar a nuestro entrenamiento de glúteos unas series de elevación/empuje/apertura de caderas es un plus necesario, no solo necesitamos hipertrofiar el músculo con alzamiento de peso, si también lo que quieres es darle una forma redondita, estos ejercicios te ayudarán a darle esa forma. También trabajar de manera “libre” sin máquinas, peso y de manera horizontal trae maravillosos beneficios para el fortalecimiento de otros músculos que ni pensamos que haciendo glúteos se puedan fortalecer (core, cuadriceps, espalda, etc). No creas que la rutina del gym o en casa es solo peso, concéntrate en mejorar postura y conectar tu mente con el músculo y obtendrás increíbles resultados. Por que no haces la prueba y en unas 6 semanas me cuentas? 😁
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