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Tienes ansiedad ? Quieres bajar de peso ? Contáctame ws 3004544046 Miren esta idea de desayuno. Me viene muy bien para enseñarles a identificar nutrientes y funciones. 👉 Carbohidratos complejos y fibra: Tostada de pan integral 🍞 Te da energía y saciedad durante más tiempo. 👉 Proteínas de alto valor biológico: Huevo revuelto 🍳 Mantiene tu músculo. 👉 Grasas saludables: aguacate (palta) te da energía y ayuda a tu cuerpo a reducir colesterol malo. 👉 Vitamínas y minerales: Arándanos 🫐: Aporta energía simple, antioxidantes, fortalece tus defensas. ✔️ Este plato es completo porque le aporta nutrientes de buena calidad y porque tiene más de un grupo alimentario. ✔️ La porción va a depender de muchos factores: edad, género, entrenamiento, metabolismo, etc. Puede ser suficiente para una persona y, no para otra. Aprende a comer. #comidasaludable #cocinasaludable #recetasaludables #recetassanas #recetas #nutricion #nutricionistas #fit #recetasfitness #fit #desayuno #desayunogo #ideadedesayuno # #cartagenacolombia🇨🇴 #planetaricacordoba #monteriacordoba Tienes ansiedad ? Quieres bajar de peso ? Contáctame ws 3004544046

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