Muchas pacientes me escriben para decirme que están nerviosas o ansiosas por la primera consulta porque nunca han ido al psicólogo, así que es un buen momento para explicarte cómo prepararte para esa primera consulta psicológica online, que tiene ciertas diferencias de la consulta presencial. -Debes hacer una prueba del software a través del cual se realizará la videollamada. En nuestro caso, te enviamos un instructivo para descargar así como probar la aplicación. Puedes hacerlo antes y así al momento de la sesión sabrás iniciar el audio y/o el vídeo. -Encuentra un lugar con la mayor privacidad posible. Puede ser tu habitación, tu oficina, alguna sala de reuniones en tu trabajo, el carro, o algún parque con poco tránsito. -Usa audífonos. Aumentarán la privacidad y ayudarán a reducir los sonidos externos o eco. -Asegúrate de estar sentada en un lugar cómodo. La primera sesión puede durar alrededor de una hora, por eso es ideal que estés sentada en una superficie y posición cómodas para ti. -Coloca tu pantalla en una superficie estable. Evitará el riesgo de mareo del terapeuta. -Ubica la parte superior de tu cabeza en la parte superior de la pantalla. Posicionar tu nariz en la mitad de tu teléfono te ayudará a estar visible para el o la psicóloga. -Trata de cerrar y apagar tus notificaciones. Así, te distraerás lo menos posible con mensajes entrantes. Es tu momento. -Cierra programas que pudiesen enlentecer tu teléfono o computadora. Debes contar con buena conexión a internet y el mejor funcionamiento del dispositivo que utilices; y -Envía el comprobante de transferencia junto a tus restricciones de horario para agendar tu primera consulta psicológica online. ¡Eso es todo! Puede haber nervios o ansiedad cuando no sabes lo que pasará. Ahora que lo sabes, dichos nervios o ansiedad deberían disminuir. Recuerda que vas a hablar de ti, a trabajar en aspectos de tu vida en un lugar seguro, donde no recibirás juicios y todo lo que digas será tratado de forma confidencial. Si eres psicólogo/a y no tienes tan claro todo este proceso, tranquilo/a que para eso tenemos #OnlineTherapy, el taller para profesionales. Link en mi bio @eva_herbert para inscribirte.
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
