Los descansos deben ser programados. 👌cuando hacemos planificación de nuestro plan vamos a incluir los tiempos de recuperación, ojo 👀 no es el dia que le da pereza entrenar, es el dia que programamos después de nuestros ciclados de carbohidratos y entrenamientos, ese día comeremos bien, con varios macros y buenas horas de sueño de calidad, y al día siguiente veremos como nuestro cuerpo carga glucógeno y se renueva para continuar con el proceso. 💪💪🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️ . . #fitness #stayhome #cuarentena #descanso #motivations #tatoo #muscle #abs #legs #biglegs #male
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