💥💥 mirar el último video 💥💥. . Rutina completa de abdominales, son 6 videos, en el último esta la explicación y El Paso a paso para hacer el invento en la puerta 🚪. . Les explico esta rutina, antes quiero confesar que se trabaja muyyyyy bien el area abdominal. . Vas hacer todos los ejercicios en circuitos, es decir un ejercicio detrás de otro, son 5 circuitos con repeticiones máximas de 10, pero entre ejercicios y ejercicio te tomas 20 segundos de descanso y entre circuitos 1 minuto. . Ejemplo; haces el ejercicio 1, 10 repeticiones, descansas 20 segundos sigues con el segundos ejercicio 10 repeticiones más, descansas 20 segundos y asà hasta hacer los 5 ejercicios, luego descansas un 1 minutos y comienzas otra vez hasta culminar los 5 circuitos. . Quien dijo yo ? La puerta no se caerá y si se cae la reparamos. 💥💪💪💪 . Mañana los espero en mi LIVE a las 9:00 am 💪💪💪. #unete2000
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
