LISTA DE MERCADO🌽🥕🥑🍎🍊 A veces queremos comenzar un estilo de vida saludable y no sabemos que comprar en el supermercado. Decidí hacer este post de una lista de mercado donde te separo todos los grupos de alimentos: proteinas, grasas carbohidratos, vegetales, frutas (vegetales y frutas son parte de los carbohidratos pero los separé para una mejor vision). Con esta lista de mercado puedes hacer cantidades de recetas y platos sucu sucu!! Por ejemplo: si quieres hacer hummus puedes hacerlo con una lata de garbanzos o garbanzos previamente remojados y cocinados. Si quieres hacer harina de almendras, licua almendras. Si quieres harina de avena, licua avena. Por supuesto hay extras, pero no todo lo extra es indispensable. A qué me refiero con extras? Pues harinas, chips saludables, snacks saludables etc. Este tipo de extras son los que hacen que pienses que llevar un estilo de vida saludable es CARO. No tienes que consumir estas cosas para ser saludable. Es mas, evitar estas cosas procesadas es mejor aun. Si te gusta este tipo de pos que otra cosa quisieras saber⬇️💛🙌🏼 Quieres un pos cantidades ideales para cada grupo de alimento?
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