Buenas noches zombies!!! Jaja No, mentira! dios nos cuide de esta pandemia mundial. Dado que mi trabajo se trata en enseñarlos de todo lo que tenga que ver en materia deportiva o entrenamiento. Por aquí les tengo este post! Sobre entrenamiento metabólico: ¿Que es un entrenamiento metabólico? -Nos referimos a una serie de ejercicios que aumentan notablemente el consumo calorico, a través de una elevación de la tasa metabolica y la activación muscular. -A su vez; el efecto metabólico post-entrenamiento prolonga el consumo de calorías después de dicha actividad. - Un ejemplo de esto es el entrenamiento HIIT, crossfit, insanity y la nueva onda llamada zumba strong. Donde se trabajan con intervalos de trabajo y descanso pre-establecidos. Bueno mi gente me despido por hoy mañana toca hablar del entrenamiento de fuerza o halterofilia. #🤘🏾#gymlife #activatumenteycuerpo #hiit #zumbastrong #crossfit #insanity #healthymentality #theniggafit
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