En esta #CuarentenaCreativa @elicristina88 y yo te ense帽amos a preparar un Batido 3 en 1 (al final te explicamos los aportes de esta bebida 馃嚮馃嚜) Ingredientes: 1 Zanahoria 1 Remolacha 4 Naranjas Es muy sencillo de preparar: Paso 1 Lavar todos los ingredientes Paso 2 Pelar y picar la zanahoria y la remolacha Paso 3 Agregar los trozos en la licuadora Paso 4 Agregar el jugo de las naranjas Paso 5 Licuar y servir Tips: * Agrega un poco de hielo en la licuadora y tendras un 3 en 1 granizado *Si quieres endulzar el 3 en 1, agrega una cucharadita de miel *Antes de servir puedes colarlo, en caso de que prefieras una textura m谩s fina y menos grumosa El cl谩sico batido 3 en 1 es posiblemente la versi贸n criolla de los smoothies, est谩 lleno de nutrientes y vitaminas y algunas de sus propiedades son: *Reduce la presi贸n arterial *Mejora la circulaci贸n *Sube la hemoglobina *Aporta hierro y 谩cido f贸lico *Rico en potasio, magnesio, antioxidantes, betacaroteno, vitamina C, vitamina A, fibra y mucho m谩s. @chamosenpanama @venezolanospty @elvenezolanop @chamosnoticiaspanama @ayudachamosenpty @eldiario
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