Estamos en un tiempo donde no hay para sacar excusas al ejercicio podemos hacer muchas variaciones darle un estres metabolico al cuerpo experimentar nuevas cosas para el cuerpo, todo lo que hagas va ser positivo y ganancias asi que no quedes sentando en el sofa y haz ejercicio ya no puedes sacar excusas de que no hay gimnasio, en casa podemos mejorar igual nuestra masa muscular con buena alimentación y buen entrenamiento . PERDON PESO CORPORAL😁 . realizar los ejercicios en circuito uno seguido del otro sin descansó apenas termine el circuito descansar 1 minuto y asi hasta hacer 4 o 5 vueltas. . -sentadilla con salto 30 reps -hip thrust 30 reps -tijera cruzada 20 x pierna -tijera inclinada 20 x pierna -step ups 30 reps etc.... . todos los ejercicios la idea es darle un buen estrés metabolico ya que no tenemos peso podemos hacer mas repeticiones . @acffitcolombia @bogofitness @calipotenciafitness #entrenamiento #gym #fitness #fitnessmodel #fitnessadicted #gymmotivacion #gymmotivation #fitnessmotivacion #bogotafit #today #gymlife #gymtime #fitnesscolombia #gymcolombia #bogotafit #entrenamiento #fitness #fitnessmodel #fitnessadicted #gimnasio #fitnesslife #bogotafitness #bogota #gymfitness #medellin #medellinfit #motivation #photography #colombiafitness #colombiafit #mensphysique #tnt #megaplex #musclebuilding #muscle
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