Lo más importante en todo este proceso es mantenernos sanos, en todo sentido de la palabra y una de las cosas que colaborará con eso sin duda, es el ejercicio. Estos son algunos de los que incluí en mi entrenamiento de ayer y tú también puedes hacer en casa, solo adapta el entrenamiento a lo que tengas, ligas, pesas, botellones de agua o tú propio peso ! Vamos que si se puede ! Estaré poniendo mas entrenamientos, ojalá te motive un poquito 💪🏼... #quedateencasa 🙏🏻 . De todas hago de 10 a 20 repeticiones, en el último son 10 y 10, después 9 y 9 así hasta llegar a 1, lo dejo de último para llegar al fallo muscular y créanme que es lo máximo ! Trátalo ! #tereto ahhh que les parece mi entrenadora ? 🤣🐶
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