Les comparto una rutina para realizarla en casa. . 1🔹 Rodillas a los codos 45 segundos . 2🔹 Dos push up y extiende brazos al frente. . 3🔹rodillas al pecho. . 4🔹Elevacion Lateral y Frontal con botellas de agua. . 5🔹Remo. . 6🔹 PreMilitar tocando el piso. . 7🔹Burpees. . Me cuenta luego que tal les pareció la rutina. . Feliz y bendecido Viernes para Todos. .
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