¿Qué es una proteína de alto valor biológico?🤷‍♂ El valor biológico hace referencia a la proporción de aminoácidos esenciales de los alimentos y su facilidad de asimilación por nuestro organismo. Expresa la fracción de nitrógeno absorbido y retenido por el organismo y representa la capacidad máxima de utilización de una proteína🤔 Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y la reparación de los tejidos corporales 💪Las proteínas está formadas por una serie de ‘piezas básicas’ llamadas aminoácidos (cada proteína puede llegar a contener más de 300 aminoácidos). Lo que ocurre es que todos esos aminoácidos no son iguales. Así, podemos dividirlos en dos grandes grupos: los ‘No Esenciales’, que son aquellos que el cuerpo puede producir de manera propia a partir de otras proteínas, y los ‘Esenciales’, que son aquellos que son indispensables para el organismo pero que éste no puede producir por sí mismo. EN QUÉ ALIMENTOS ENCUENTRO ESTAS ‘SÚPER PROTEÍNAS’👊💪 Pero, vayamos al asunto más importante desde el punto de vista de quien va a llenar el carrito de la compra. ¿Cuáles son esos productos que proporcionan este tipo de proteínas?. Fundamentalmente, los de origen animal: carne, pescado, huevos, leche, queso y yogur.💪👊Por su parte, los alimentos de origen vegetal como legumbres, cereales, frutos secos, semillas y verduras proporcionan también proteínas, pero de un escaso valor biológico. 🤷‍♂¿Quiere esto decir que debemos desterrarlas como fuente válida de este tipo de elementos? ¡Ni mucho menos!. Y es que, de nuevo sin entrar demasiado en el ‘meollo científico' de la cuestión, podemos decir que, la combinación de distintas fuentes vegetales, al no tener exactamente los mismos aminoácidos, constituyen a menudo una mezcla de mayor valor biológico (por ejemplo: garbanzos con pan, lentejas con patatas, etc).👌💪 👌😉💪👏👏 💪🎉. . 😎 Miproteina tu mejor aliado 💪 👇👇👇👇👇👇👇 . INFO: 📲 301-345-7372 - 319-733-3726 #salud #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #yosoymiproteina #promociones #suplementacion #venta #fuerza #vidasana #tips

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