Rutina completa de tríceps. . Ejercicios nuevos, recuerda; etiqueta a todos tus amigos, dale like, comenta y guarda. . Por lo general trabajo tríceps siempre al fallo ( es decir hasta que el músculo está agotado) y siempre uso un peso entre medio y el 75% de mi capacidad. . Siempre mis descansos entre serie son de 30 a 40 segundos y entre ejercicios mis descansos son de 1 minuto. . Esta rutina es para damas y caballeros, si no tienes muy desarrollado el tríceps puedes hacerla dos veces a la semana, yo la hago una sola vez por semana. . Tomate tu tiempo de ir al gym, mira bien mis rutinas, planifícalas y verás buenos resultados. . Recuerda que el 06 de enero comienza mi nuevo desafío sacado extremo. Si quieres mayor información escríbeme al directo. DM. . Ahora déjame un comentario aquí abajo de navidad :) #tbt #tbt🔙
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