Una sencilla herramienta como el Gyan Mudra ayuda a mejorar la tensión, el desorden mental, mejora la memoria y la capacidad de concentración, se debe realizar por un tiempo mínimo al menos 5-10 minutos . . . . #mudras #ciencia #yoga #respiracion #salud #bienestar #yogaysalud #yogabienestar #kundaliniyoga #hathayoga
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