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Me preocupa que la #Depresión o los Síntomas Depresivos estén tan normalizados que la gente diga "estoy deprimida" ó "me siento triste" pero no busquen ayuda ¿Harías lo mismo con un quiste, una caries ó un dolor de cabeza perenne? . .No puede ser que tomemos con ligereza nuestra salud mental. Que digamos que estamos "deprimidas" sin el diagnóstico de un Psicólogo o Psiquiatra, que son los únicos especialistas acreditados para hablar con propiedad del tema. Y que una vez diciendo que estamos "deprimidas" no hagamos nada. . .La palabra correcta a utilizar es "tristeza" y debes hacer algo al respecto si tienes alguno de estos indicadores (Léelo y respóndelo en primera persona y con toda la calma del mundo): . .✔️ Siento un vacío, tristeza o ansiedad. Me siento nerviosa con frecuencia. .✔ Tengo pensamientos negativos. .✔️ Me han dicho que estoy muy pesimista y me siento desesperanzada. No se me presenta ninguna alternativa a lo que siento. .✔️ Siento culpa por algo que hice. Me siento inútil y que no puedo hacer nada. Mi autoestima está afectada. .✔️ No tengo el mismo interés ni placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo. Estoy desganada. .✔️ No puedo dormir bien, me cuesta conciliar el sueño. O tengo sueño todo el tiempo, duermo demasiado. .✔️ Tengo poca energía, cansancio y flojera. No tengo ganas de hacer lo que antes solía hacer. .✔️ Me molesto fácilmente y suelo estar de muy mal humor. .✔️ Me cuesta tomar decisiones, concentrarme y memorizar. No puedo sacar de mi mente aquello que me preocupa. .✔️ Sufro tanto que tengo deseos de morir. .✔️ Estoy comiendo compulsivamente, en exceso. O perdí el apetito. .✔️ Me duele la cabeza, el estómago o siento un hormigueo extraño o vértigo. .✔️ He empezado a consumir alcohol y/o drogas en exceso. . .La manera más efectiva de resolver estos síntomas es a través de ayuda profesional con un(a) #Psicólogo(a). . .Es normal sentirnos tristes después de un evento específico, pero si el malestar no tiene explicación y es frecuente, préstate más atención ¡No tengas miedo y busca ayuda! 💖 . .Consulta Psicológica Online: beautyvaluelatinoamerica@gmail.com 💻✔️ . .13 Enero #DiaMundialContraLaDepresion
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    • Me preocupa que la #Depresión o los Síntomas Depresivos estén tan normalizados que la gente diga "estoy deprimida" ó "me siento triste" pero no busquen ayuda ¿Harías lo mismo con un quiste, una caries ó un dolor de cabeza perenne? . .No puede ser que tomemos con ligereza nuestra salud mental. Que digamos que estamos "deprimidas" sin el diagnóstico de un Psicólogo o Psiquiatra, que son los únicos especialistas acreditados para hablar con propiedad del tema. Y que una vez diciendo que estamos "deprimidas" no hagamos nada. . .La palabra correcta a utilizar es "tristeza" y debes hacer algo al respecto si tienes alguno de estos indicadores (Léelo y respóndelo en primera persona y con toda la calma del mundo): . .✔️ Siento un vacío, tristeza o ansiedad. Me siento nerviosa con frecuencia. .✔ Tengo pensamientos negativos. .✔️ Me han dicho que estoy muy pesimista y me siento desesperanzada. No se me presenta ninguna alternativa a lo que siento. .✔️ Siento culpa por algo que hice. Me siento inútil y que no puedo hacer nada. Mi autoestima está afectada. .✔️ No tengo el mismo interés ni placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo. Estoy desganada. .✔️ No puedo dormir bien, me cuesta conciliar el sueño. O tengo sueño todo el tiempo, duermo demasiado. .✔️ Tengo poca energía, cansancio y flojera. No tengo ganas de hacer lo que antes solía hacer. .✔️ Me molesto fácilmente y suelo estar de muy mal humor. .✔️ Me cuesta tomar decisiones, concentrarme y memorizar. No puedo sacar de mi mente aquello que me preocupa. .✔️ Sufro tanto que tengo deseos de morir. .✔️ Estoy comiendo compulsivamente, en exceso. O perdí el apetito. .✔️ Me duele la cabeza, el estómago o siento un hormigueo extraño o vértigo. .✔️ He empezado a consumir alcohol y/o drogas en exceso. . .La manera más efectiva de resolver estos síntomas es a través de ayuda profesional con un(a) #Psicólogo(a). . .Es normal sentirnos tristes después de un evento específico, pero si el malestar no tiene explicación y es frecuente, préstate más atención ¡No tengas miedo y busca ayuda! 💖 . .Consulta Psicológica Online: beautyvaluelatinoamerica@gmail.com 💻✔️ . .13 Enero #DiaMundialContraLaDepresion
    Me preocupa que la #Depresión o los Síntomas Depresivos estén tan normalizados que la gente diga "estoy deprimida" ó "me siento triste" pero no busquen ayuda ¿Harías lo mismo con un quiste, una caries ó un dolor de cabeza perenne? . .No puede ser que tomemos con ligereza nuestra salud mental. Que digamos que estamos "deprimidas" sin el diagnóstico de un Psicólogo o Psiquiatra, que son los únicos especialistas acreditados para hablar con propiedad del tema. Y que una vez diciendo que estamos "deprimidas" no hagamos nada. . .La palabra correcta a utilizar es "tristeza" y debes hacer algo al respecto si tienes alguno de estos indicadores (Léelo y respóndelo en primera persona y con toda la calma del mundo): . .✔️ Siento un vacío, tristeza o ansiedad. Me siento nerviosa con frecuencia. .✔ Tengo pensamientos negativos. .✔️ Me han dicho que estoy muy pesimista y me siento desesperanzada. No se me presenta ninguna alternativa a lo que siento. .✔️ Siento culpa por algo que hice. Me siento inútil y que no puedo hacer nada. Mi autoestima está afectada. .✔️ No tengo el mismo interés ni placer en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo. Estoy desganada. .✔️ No puedo dormir bien, me cuesta conciliar el sueño. O tengo sueño todo el tiempo, duermo demasiado. .✔️ Tengo poca energía, cansancio y flojera. No tengo ganas de hacer lo que antes solía hacer. .✔️ Me molesto fácilmente y suelo estar de muy mal humor. .✔️ Me cuesta tomar decisiones, concentrarme y memorizar. No puedo sacar de mi mente aquello que me preocupa. .✔️ Sufro tanto que tengo deseos de morir. .✔️ Estoy comiendo compulsivamente, en exceso. O perdí el apetito. .✔️ Me duele la cabeza, el estómago o siento un hormigueo extraño o vértigo. .✔️ He empezado a consumir alcohol y/o drogas en exceso. . .La manera más efectiva de resolver estos síntomas es a través de ayuda profesional con un(a) #Psicólogo(a). . .Es normal sentirnos tristes después de un evento específico, pero si el malestar no tiene explicación y es frecuente, préstate más atención ¡No tengas miedo y busca ayuda! 💖 . .Consulta Psicológica Online: beautyvaluelatinoamerica@gmail.com 💻✔️ . .13 Enero #DiaMundialContraLaDepresion
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