Rutina de trapecios. . Esta rutina es para hombres y mujeres etiqueta a tus amigos, dale like y guarda esta rutina. . Todos los ejercicios los haces por separado y los descansos entre ejercicios son de 1 minuto. . Cuando digo al fallo; es hasta que no puedas más y te recomiendo usar un peso del 75% de tu capacidad. . Hacer trapecio es importante porque fortalece también los hombros y la espalda, prueba esta rutina y me comentas después que tal.
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