Atención si sufres de dolor de cabeza o cuello. . Feliz inicio de semana! Hoy presentamos el #MuscleMonday hablando de un grupo muscular que causa enormes problemas relacionados tanto al dolor de cuello y hombros como al dolor de cabeza y las migrañas. Hablamos de los músculos Suboccipitales. . Se llaman así porque están ubicados justo por debajo del hueso occipital del cráneo, en lo que comúnmente se conoce como la nuca. Aunque son varios los músculos que se insertan en esta área, los suboccipitales abarcan 4 músculos: recto posterior mayor, recto posterior menor, oblícuo superior y oblícuo inferior de la cabeza. . La función principal de estos músculos es dotar de movilidad a la cabeza, sobre todo en los movimientos de extensión y rotación de la cabeza. El recto posterior menor y el oblicuo superior tienen más incidencia en la extensión de la cabeza. El propio oblicuo superior tiene mayor ventaja para contribuir con la inclinación lateral de la cabeza mientras que el recto posterior mayor y el oblicuo realizan la rotación de la cabeza. En conjunto, todos estos músculos proporcionan estabilidad a la cabeza. . El dolor producido por la activación de los puntos gatillo de los suboccipitales normalmente está acompañado con la lesión de otros músculos del cuello, por lo que tanto la evaluación como el tratamiento deben contemplar la globalidad del funcionamiento tanto de la cabeza como del cuello, incluso la columna dorsal y lumbar. . En muchos casos el síntoma de dolor es acompañado por sensaciones de rigidez, pesadez, tensión y hormigueo. El área de la nuca es muy susceptible a padecer de estos síntomas y esto es por las posturas inadecuadas que se adoptan al trabajar frente a la computadora o al mirar el teléfono celular por largos períodos. Asimismo, el estrés es un factor que detona de manera casi inmediata el dolor. Todo esto sumado a una postura de desplazamiento anterior de la cabeza. . #FisioSalinas #Fisioterapia #TerapiaManualOrtopedica #ReeducacionPosturalGlobal #MuscleMonday #puntosgatillo #TriggerPoints #MusculosSuboccipitales #dolordecabeza #migraña #dolordecuello #estres
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