Rutina de tríceps. . Etiqueta a todos tus amigos y recuerda: darle like, comentar, compartir y guardar. . Si quieres tener resultados en tus tríceps lee bien esto. . Es importante la calidad y no la cantidad, aquí te dejo mis mejores ejercicios de tríceps, se que existen muchos más y que son muy buenos, pero estos son los que me han dado resultados a mi. Utilizo mucho las bandas elásticas porque a diferencia de las mancuernas su trabajo es más interno (pruébalas). . Todos los ejercicios los hice por separados, es decir primero un ejercicio luego el otro, los descansos entre series los hice de 40 segundos y entre ejercicios los hice de 1 minuto. . Los fondos !!!!! Realmente les cuento algo, este ejercicio es lo que Mayormente ha dado resultados (siempre inclúyelos). . Esta rutina la puedes hacer dos veces a la semana, recuerda que su aumento o su definición va a depender de la ingesta de alimentos (o sea tu dieta) . Bueno espero la puedas guardar y cumplir al máximo. #vamospormas
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