Entrenando 6/7 días de la semana: 5/6 pesas pesadas (Levantamiento especifico, fuerza) y 6/6 Crossfit (cardio y fuerza). Descansando lo que debo y comiendo normal, si me quiero comer un chocolate me lo como pero trato de que sea esporádico y en momentos donde siento que realmente lo quiero. Aveces puede suceder que cuando inhibes tus sensaciones de querer un dulce o un cheat meal (mientras sea esporádico y no seguido) es peor porque tu cuerpo entrará en abstinencia de esos gustos y pueden darte atracones y será mucho peor, me ha pasado bastante y por eso he comprendido que necesito un balance real y aceptarlo, no puedo ser siempre estricta pero si un 80% clean y 20% cheat. Y algo súper sorpresa para mi que desde que entreno no he vuelto a tener cólicos! Espero próximamente enseñarles algún cuadrito 😅 #myfitnessjourney
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