🎉CÓMO GANAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA AL MISMO TIEMPO🎉 💥Según los expertos, al ganar músculo quemamos más calorías, lo que se traduce en una disminución mantenida del peso corporal.💥 Una buena razón para hacer pesas durante los programas de pérdida de peso😌. Cuando ganamos músculo, quemamos más grasa, 👌ya que el músculo es un tejido metabólicamente activo y aunque no lo entrenemos, necesita quemar calorías para mantenerse.🧬 Si cuando haces ejercicio tratas de evitar las pesas y los ejercicios de resistencia, piénsalo dos veces. Si quieres bajar de peso, el incluir este tipo de ejercicios en tu rutina de actividad física, es la clave. ☝ Para que tengamos una idea, cada kilo de músculo consume diariamente unas 125-150 kcal más💥 de lo que consume el mismo con movimientos normales.🤷♂ Si realizamos actividad física, esa quema de calorías será aún mayor, por lo que al ganar músculo no solo aumentamos volumen, sino que también estamos disminuyendo la cantidad de grasa corporal.👊🎉 ¿Cuál es la relación entre la masa muscular y el gasto calórico? Tal como te explicábamos, la clave que te ayudará a aumentar la velocidad de tu metabolismo, y que posiblemente has dejado de lado por miedo a volverte demasiado musculoso o musculosa😅, es el ejercicio con pesas o los de resistencia y fortalecimiento.👌 El entrenador superior de Culturismo, Fitness y Musculación por la FEH y máster en Fisiología del Ejercicio de Universidad de Barcelona, 😌Mario Muñoz,😌 explica que "los estudios muestran que si se realiza un ciclo de entrenamiento con pesas durante 18 semanas, se ganan aproximadamente 1,5 kg de masa muscular y, consecuentemente, se incrementa el gasto energético en 263 kcal por día"..👊👊👊 Miproteina tu mejor aliado 💪💪 . INFO: 📲 301-345-7372 - 300-661-4971--- 319-733-3726 #salud #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #yosoymiproteina #promociones #suplementacion #venta #fuerza.
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