#Repost @qualistraininglab • • • • • ♾En linea con la publicación que nuestro Coach @angel.cifo realizo anteriormente sobre la Especificidad y Especialización deportiva, hoy vemos cuales son las grandes leyes de la fuerza según otro grande 🥇Tudor O. Bompa🥇 ✔️A grandes rasgos volvemos a ver que estas leyes marcan unas bases como: 1️⃣Recuperar la movilidad articular (ROM funcional, Angulo neutro) 2️⃣Fuerza de los tejidos (Capacidad de resistir carga) 3️⃣Fuerza del CORE (desde todas sus perspectivas: Endurance-Strength-Stability-Engage) 4️⃣Desarrollo de la musculatura estabilizadora 🛠Que son la base de cualquiera que quiera iniciarse, ya sea en la actividad física como tal o en el rendimiento deportivo. Y es que al final todas las casas se construyen igual (cimientos) ya sea la más humilde o la más lujosa. Y se desarrollan hacia: 5️⃣Entrenar movimientos, nos músculos (PDM) 6️⃣Trabajar lo necesario para el deporte (Especificidad) 7️⃣Periodizar el entrenamiento de Fuerza 🏆En la que abordaremos las necesidades especificas de deporte y desarrollaremos al atleta en las exigencias de su deporte. @qualistraininglab @qualismotus #StrengthisStrength #Strengthscience #Strengthlaws
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