Uno de los beneficios del Heat en la eficiencia a la hora de perder grasa evitando las horas de cardio aunque éstas pueden tener otros objetivos alcanzar, mediante esfuerzos sus máximos valores cercanos al 100% de Vo2Max, Produce consecuencias sobre el organismo: promueve el uso del glucógeno almacenado de manera más rápida, oxidación de mayor ácidos grasos pos ejercicio, elevación de la tasa metabólica, picos hormonales involucrados con la combustión de grasa… La idea Del trabajo Acondicionamiento cardiovascular Alta intensidad Voy a destrabarlo por intervalos y haciendo una combinación Core . 30 segundos de trabajo y cambio de un ejercicio 15 a 20 segundos y 25 a 30 intervalos es decir 30 set de martillo 30 set de caminata 30 set de laso 30 ads . Al ser un ejercicio de alta intensidad las adaptaciones crónicas quedamos así serán relacionadas con mejora del Vo2Max, Aumento de la sensibilidad A la insulina, pérdida de grasa, mantenimiento de la masa muscular, densidad mi, más en menos tiempo . Dale like, comenta, guarda y cómprate #entrenamiento #gym #fitness #fitnessmodel #fitnessadicted #gymmotivacion#gymmotivation #fitnessmotivacion #bogotafit #today #gymlife #gymtime #fitnesscolombia #gymcolombia #bogotafit #entrenamiento #fitness #fitnessmodel #fitnessadicted #gimnasio #fitnesslife #bogotafitness #bogota #gymfitness #medellin #medellinfit #motivation #photography #colombiafitness #colombiafit #mensphysique
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