Es recomendable que no tengas ningún aparato electrónico dentro de la habitación. Es decir, bye bye televisor. Esa es la recomendación menos popular por razones obvias, pero es la más efectiva. #LlevateDeMi Trata de poner el celular lo más alejado de ti y utiliza otro tipo de despertador. Procura mantenerte alejado del televisor media hora antes de dormir, de tal manera que no te actives con series que sean de mucha acción. Solo está permitido hacerlo durante la ultima temporada de Game Of Thrones #GOT 😉 Maneja el estrés. Si no puedes solo, busca ayuda. #Fisiosalinas #Fisioterapia#TerapiaManualOrtopedica #Terapia #Fisio #Cuerpo #Salud#HealthyBody #Bodyandmind#Wellness #Rest #Intadaily #Insta#instagood #Abs #instahealth#MuscleMove #Ejercicios #Brazos#Workout #rehabilitación#soyfisioterapeuta #movimiento
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