Buenas tardes hoy con @mariap_vp en su 3 clase de su programa de entrenamiento realizando una rutina en suspensión para fortalecer y tonificar sus piernas dividida en 3 bloques 1.sentadilla con banda 10 rep + patada 10 rep + sentadilla + patada 4 rondas 2. Estocada a una pierna 1 rep en cada una + 4 estocadas pliometricas 3. Sentadilla lateral + estocada a una pierna máxima de rondas en 40 segundos en cada pierna 4 rondas en cada una una Excelente clase vamos por ese objetivo 💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏 #calistenics #calistenia
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