🖍Tips Miproteina🖍 Los carbohidratos son uno de los grupos de alimentos más importantes, porque al ser digeridos y convertirse en azúcares simples ofrecen energía para que cada órgano cumpla con su función. La glucosa que nuestro cuerpo no utilice se quedará almacenada en los músculos y el hígado como reserva de energía.🍎🍐🍊🍞🥖🥨 Pero los carbohidratos no son todos iguales. Según su estructura química se dividen en dos tipos: • carbohidratos simples • carbohidratos complejos . ◾Carbohidratos simples: También llamados azúcares simples porque tienen una estructura química más sencilla. Al contener uno o dos azúcares, el organismo los digiere o procesa enseguida, pasan a la sangre muy rápido y son una fuente de energía inmediata para nuestro cuerpo. Se encuentran en los alimentos de forma natural o se les añade. Se encuentran en alimentos como el azúcar simple, los dulces y el yogurt. . Estos se pueden encontrar en productos como el jarabe de maíz, dextrosa, maltosa y sacarosa. . ◾Carbohidratos complejos: Presentan la unión de tres azúcares o más que actúan conjuntamente de forma química por lo que el cuerpo tarda más en digerirlos. Presentan altas cantidades de fibra, la soluble atrae el agua durante la digestión, hace el proceso de digerir más lento y te provoca sensación de estar lleno por lo que la glicemia no sube tan rápidamente y la insoluble que acelera el proceso de expulsión de excrementos.🥓🥩🥥🍍🥝 Entre estos se encuentran las judías, el arroz de grano integral y en verduras como las espinacas y el berro.🥒🥦🥑🍆 . Miproteina tu mejor aliado 💯 . 👉 👉 INFO: 📲 301-345-7372 - 301-390-9843 #yosoymiproteina #fitnessbogota #miproteinabogota #entrenamiento #deportes #fitbogota #croasfit #vidasana #salud #tips #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #Suplementos #Asesorias #Gym #gymtime
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