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Las Meriendas no funcionan igual para todos.....he leído mucho últimamente autores q promueven dejarlos a un lado. Pienso q todas las opciones son válidas ya q cada persona es un ser con cambios hormonales distintos (lo cual tiene mucha relevancia en temas de pérdida de peso) ...hábitos diferentes y resultados distintos recibiendo el mismo estímulo q otro individuo aparentemente "similar " . Con esto sólo quiero decir q no te guíes por todas las recomendaciones "generales " q suelen dar muchos "expertos " en el tema del Fitness. Debes buscar y aplicar lo q se adapte a ti. Ejemplo; a mi me funcionan muy bien las Meriendas, también me ha ido bien con los ayunos intermitentes ( a los cuales les tengo un gran respeto porq son capaces de alterar tu ambiente hormonal de una manera determinante) pero eso no quiere decir q a ti te vaya a ir bien... asesorate porq si las cosas fueran tan sencillas y fáciles de adoptar te aseguro q yo no tuviera trabajo 😉 aplica el dicho de "zapato a zapatero " y no Inventes #merienda #eatclean

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