PORFA LEAN HASTA EL FINAL 鉂わ笍馃憠馃徏A mi me fascina calentar y hacer un poco de cardio antes de cualquier rutina o reto.. as铆 que c贸mo ya estamos tan pr贸ximos a nuestro brutallll #RETOABDOMEN21 les estoy dejando estas ideas de c贸mo hacer cardio desde casa y ustedes me han pedido ejemplos de cardio en caso que no puedan salir a correr o llegar al gym. ETIQUETA A 3 personas a ver si se animan con el reto y a mejorar su salud! No tienen que hacer todos estos ejercicios antes de la rutina, pueden elegir dos o tres y hacerlo por 5 minutos cada uno, si necesitan hacer pausas descansa 1 minuto y haces un minuto de manera que no vayas a quedar muy fatigado antes de iniciar la rutina. Espero que les ayude y recuerden.. en el 2019 #sinexcusas y a trabajar muy duro por una Salud incre铆ble y un cuerpo espectacular 馃挭馃徑鉂わ笍 Visita mi blog 馃憞馃徑
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