🤔Sugerencias de meriendas🍞🥦🍅🍒🍑 de fitness: ¿Por qué merendar? Las meriendas nos ayudan a cumplir con nuestro requerimiento calórico diario (de acuerdo a cada persona). Ejemplo, si tu requerimiento energético diario es de 2300kcal al día, esas se distribuyen en las tres comidas🍞🥞🥑 principales y dos meriendas. Esto de hace con el fin de mantenerse siempre saciados, es decir no entrar en un periodo de ansias o de hambre😬 extrema, ya que lo único que conseguiríamos es que a la hora de comer lo hagamos sin un control, queremos comer todo lo que podamos sin medir cantidad mucho menos calidad. Otro beneficio de comer meriendas es que evita el catabolismo,😎😎 ayuda a mantener la azúcar en sangre estable, evita la degradación muscular, 💪🏻y ayuda a tener un metabolismo más rápido y saludable. Lo ideal sería tener en cuenta una aptitud física💪🏻😎 en función de los nutrientes que te falten. Con esto queremos decir que un día ya ha llenado el cupo de carbohidratos, no meriendes avena, por ejemplo. La clave, como en todo, está en el equilibrio y la armonización de los nutrientes. Del mismo modo, te recomendamos que, al contrario de lo que en muchas páginas y foros se publica, evites los batidos. Intenta optar, siempre que puedas, por los alimentos naturales para que los menos🍌🍉🍓🍏🍎 procesados sean posibles. Además, estas meriendas de fitness varían según el objetivo de la temporada. Por ejemplo, si estás buscando reducir tu porcentaje de grasa, deberás realizar las tareas con la cantidad de calorías. Y descubre cómo preparar las mejores meriendas. . 👇👇👇👇👇👇👇 INFO:📲 301-345-7372 - 301-390-9843 fitness. #mundofitness #miproteina #comesaludable #yosoymiproteina #vidasana
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