TIPS PA’TI 📮 #tipspati Muchas veces me preguntan que cual mantequilla de mani es la mas recomendada comer. Aqui te pongo 5 cosas que deberias considerar antes de comprar una mantequilla de maní: 🔸La lista de ingredientes deberia tener maximo 2 ingredientes: la nuez y la sal. Por ejemplo: Maní (puede ser tostado) y sal. Tambien hay una version que no tiene sal. 🔸Orgánico no es igual a saludable. Es preferible que la compres con los ingredientes correctos a que sea orgánica. 🔸Evita palabras como: miel, azúcar de caña, sacarosa, jarabe, azúcar, vainilla. 🔸GRAVE error elegir las que dicen “Reduced Fat.” Tienen mas calorías que la regular porque para bajarle el contenido de grasa le agregan mas azúcar y otros ingredientes procesados. No le tengas miedo a las grasas buenas (tampoco le botes el aceite que esta arriba cuando esta nueva, mezclala bien) 🔸Evita que tenga aceites extras como: aceite de palma o aceite vegetal. Las que recomiendo tienen los ingredientes exacto, contienen 16g de grasa, menos de 1g de azúcar, y de 7 a 8g de proteína.
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