OJALÁ LEAS ESTO. Quiero empezar aclarando que no soy psicóloga ni nada que tenga que ver con el asunto, me baso en experiencias personales. Todos en algún momento de la vida hemos tenido episodios de depresión, y en este caso sin pena digo que yo no soy la excepción, sí, es una situación que se puede experimentar como cualquier otra, como tener diabetes, lupus o alguna deficiencia orgánica, la depresión no discrimina; puedes tenerlo todo en la vida o puedes no tener nada, o puedes estar en el punto medio, igual te puede pasar. Decidí hacer este post porque tengo la esperanza de que si alguien que lo lee está pasando por una crisis, tal vez le pueda servir, o si alguien sabe de alguien más que la esté padeciendo pueda ayudar aunque sea un poco. Vea, jamás en la vida le diga a alguien deprimido: •ya no estés triste •ponte bien •sal a hacer lo que te gusta•... NO! Error enorme. Partamos de la idea que no sabemos que produjo la depresión, entonces lo que estamos haciendo frente a una persona que la padece es como quien dice unos primeros auxilios, de manera que debemos actuar de una manera prudente, sin juzgar y ojo! Sin presionar. Una persona con depresión que llega a usted pidiendo ayuda (que casi nunca lo expresan)más que escuchar, necesita ser escuchado, entendido, identificado, de manera que sí usted le dice "lo que tiene que hacer", sentirá que está siendo juzgado y eso es fatal en ese estado; me atrevo a decir que por eso muchas de las personas que se sienten así prefieren callar, en lugar de eso dígale que entiende como de siente, y dele ánimos pero de una forma sutil, ejemplo: "llora, explota, corre como loco o loca si quieres, entiende que no eres tú, es la depresión la que habla en tu cabeza, no te dejes vencer", eso entre otras cosas. Obviamente como ya lo dije, esto es solo primeros auxilios, pero lo ideal es acudir a un profesional para diagnosticar la causa y tratar la enfermedad. Gente, la depresión es un agujero negro, en el cual usted siente que perdió todas las fuerzas, que no tiene motivación aunque en la realidad no sea así, y eso no depende de nada, es algo que ocurre y ya, y como ya lo dije, a cualquier persona le puede pasar.
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