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VIERNES 🔥💃🏻 Te vas de rumba??? Aqui te pongo una rutina de Cardio y Brazos para que la hagas antes de que te vayas a disfrutar tu viernes. Esta facil, pero agotador 💪🏼👌🏼Son 9 ejercicios diferentes: 🔸Jumping Squat Steps 15 reps 🔸Jumping Steps 20 reps c/pierna 🔸Single Back Row 15 reps c/brazo 🔸Shoulder Upright Row 20 reps 🔸Laterales 20 reps 🔸Shoulder Golf Swing 15 reps c/brazo 🔸Bicep Curl 20 reps 🔸Shoulder Press Medicine Ball 20 reps c/pierna 🔸Bicycle Crunches 30 reps Haz 3 rounds o 3 sets de todos estos ejercicios y estas listo para tu viernes!! 💪🏼💕 👚👖 @oysho

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